靭公園の美容室【mule mule hair】（大阪市西区）

〇〇の秋

Seri on 2010-09-02 with 0 comments

この時期にいかにもありがちなタイトルですが、
「〇〇の秋」、
30代に両足を突っ込んで身体の疲労を感じている私は「抗加齢・抗体力低下」の為にとりあえずは「スポーツの秋」という感じでしょうか。
ついでに美味しい物の誘惑の多い秋冬に向けて体重増加予防にもなればな…なんて思ってます。

7月＆8月に走ってみたり泳いでみたりヨガってみたりしてたのですがね、結局は
真面目に泳いだり＆水中ウォーキングしたりを1時間×週2回に落ち着きました。（これ結構効きますよ）
旦那さんが言うには、後ろ姿が違ってきたそうです。後ろ姿って年齢を感じやすいですもんね、気をつけないと…。

ところで、今月のDomaniについてきた小冊子↓

タイトルが何かすごいですが(笑)要は不規則な生活の中でストレスを溜めない様に賢く食べようってな内容ですね。
「ふーん」と思って読んでいたのですが、“食べ方の8つの提言”というのに結構グサッと響く言葉が！
例えば、

「カロリーゼロ」「ノンオイル」でやせた人が身近にいるだろうか？
確かにその通り、私自身ダイエットの為に何の努力もしていない時に限ってカロリーゼロとかノンオイルというのを選びがち、カロリーゼロとかで摂取カロリーを減らしてもそれくらいなら別の物でしっかりカロリー摂っちゃってますもんね。満足感も薄いし余計に食べてしまいます私。

ヤセの大食いはいてもデブの小食はいない
これなかなかキツイお言葉ですが、ダイエットカウンセラーの方がとある方に食事指導をしたときに「ご飯はたっぷり食べてもいい」と指導したのに勝手にご飯を減らしてしまい、そんな日に限って結局お腹がへってついついお菓子を食べてしまい、悪い食事内容なのに本人は自覚しにくいという太り方。太るって事は結局カロリーを摂取してしまってるんですもんね。

タイトルで笑ってしまってスミマセンDomani様。納得なお言葉がわんさかでした。

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